2026 한강 쉬엄쉬엄 3종 접수 신청 바로가기 안내입니다. 한강에서 진행되는 시민 참여형 스포츠 프로그램인 쉬엄쉬엄 한강 3종 행사는 달리기, 자전거, 수영을 함께 즐길 수 있도록 구성되어 있어 부담 없이 참여하기 좋은 이벤트로 알려져 있습니다. 가볍게 운동을 경험하면서도 색다른 재미를 느낄 수 있어 관심을 가지는 분들도 점점 늘어나고 있는 분위기입니다.
아래 참고하여 신청해보시길 바랍니다!
쉬엄쉬엄 접수 신청
이번 축제는 기록 경쟁이 아니라 나만의 속도로 즐기는 행사라 인기가 정말 많아요.
- 축제 기간: 2026년 6월 5일(금) ~ 6월 7일(일) (3일간)
- 장소: 뚝섬한강공원 및 일대
- 신청 방식: 네이버 예약을 통한 온라인 선착순 접수
- 참가 인원: 총 3만 명 규모 (작년보다 늘어났지만 여전히 금방 마감될 수 있어요!)
- 참가비: 약 3만 원 내외 (예정)
코스 안내
모든 코스는 오전 9시부터 오후 6시까지 운영되니, 햇볕이 너무 뜨거운 한낮보다는 선선한 오전이나 늦은 오후에 도전하시는 걸 추천드려요.
1. 초급자 코스 (5km)
- 구간: 뚝섬한강공원 족구장 2 ↔ 올림픽대교 (반환점)
- 추천: “나는 운동보다는 산책하듯 한강 야경을 즐기고 싶어!” 하시는 분들께 딱이에요. 가볍게 걷다 보면 금방 반환점에 도착하실 수 있는 기분 좋은 거리랍니다.
2. 중급자 코스 (7km)
- 구간: 뚝섬한강공원 족구장 2 ↔ 천호대교 (반환점)
- 추천: 평소에 꾸준히 걷기 운동을 하시는 분들이라면 충분히 소화 가능한 코스예요. 올림픽대교를 지나 조금 더 나아가는 재미를 느껴보셔요.
3. 상급자 코스 (10km) 상급자분들은 취향에 따라 두 가지 중 하나를 선택할 수 있어요.
- 1코스: 뚝섬한강공원 족구장 2 ↔ 광진정보도서관 (반환점)
- 2코스: 잠실수중보 북단 ↔ 서울거리예술창작센터 (반환점)
- 추천: “나는 오늘 제대로 한 번 땀을 흘려보겠다!” 하는 목표가 있는 분들께 추천드려요. 100분에서 2시간 정도 넉넉히 시간을 잡고 도전해 보셔요.
참여 시 준비물
🏊♀️ 수영 구간 준비물
한강 물속으로 들어가는 만큼 안전과 위생이 제일 중요해요.
- 초급자 (수영장): 평소 쓰시는 수영복과 수모, 물안경만 챙기시면 돼요. 실내 시설이라 부담 없이 즐기실 수 있답니다.
- 중급 이상 (한강 도하): 강물은 수온이 낮을 수 있어 체온 유지를 위한 전신 슈트 착용을 권해드려요. 슈트가 없으시다면 대여가 가능한지 미리 확인해 보시는 게 지혜로운 방법이지요!
🚴♂️ 자전거 구간 준비물
한강 바람을 가르며 달릴 때 가장 중요한 건 역시 안전이죠.
- 자전거와 헬멧: 개인 자전거가 없어도 걱정 마셔요! 서울시 따릉이를 이용하시면 아주 편해요. 헬멧은 현장 대여도 되지만, 땀이 날 수 있으니 개인용 헬멧이 있다면 위생상 더 좋겠지요?
- 장갑: 장시간 핸들을 잡으면 손바닥이 아플 수 있으니 가벼운 자전거 장갑이 있으면 훨씬 편안하실 거예요.
🏃♀️ 달리기 구간 준비물
내 발로 한강을 만끽하는 시간, 쾌적함이 핵심이에요.
- 발 편한 운동화: 새로 산 신발보다는 평소 즐겨 신던 익숙한 운동화가 최고예요.
- 햇빛 가리개 3종 세트: 6월의 한강 햇살은 꽤 뜨겁답니다. 챙이 넓은 모자, 선글라스, 팔토시는 우리 이웃님들 소중한 피부를 위해 꼭 챙기셔요.